Una piattaforma per capire meglio lo stress

Une nouvelle étude menée par notre co-présidente Carmen Sandi démontre l'influence du cortisol, connue comme une des principales hormones du stress, sur la vulnérabilité à développer un syndrome de stress post-traumatique. Plus d'info sur le site du Laboratoire de Génétique Comportementale de l'EPFL (LGC), rubrique News: https://www.epfl.ch/labs/lgc/index-html/news/ #stressnetworkch #stress #ptsd #resilience #cortisol #vulnerability #tspt #stressresearch

Selon une étude publiée récemment par un de nos membres, les enfants actifs produisent moins de cortisol - une des hormones du stress - lors d'une tâche stressante. L'OMS recommande 1 heure d'exercice par jour. Cela peut simplement inclure d'aller à pied ou en vélo à l'école 🚴‍♀️. ----- According to a study recently published by one of our members, active children produce less cortisol - one of the stress hormones - during a stressful task. The WHO recommends 1 hour of exercise a day, which may simply include walking or cycling to school 🚴‍♀️. #stressnetworkch #stress #stressresearch #physicalactivity #stressrelief #mentalhealth #countermeasures #children

Selon l'Enquête européenne sur les conditions de travail 2021 (EWCTS 2021) dont les résultats ont été résumés par le SECO, 27% des personnes actives en Suisse ressentent plus de contraintes que de ressources dans leur travail. Cela représente environ 1.1 millions de personnes! ----------- According to the European Working Conditions Telephone Survey 2021 (EWCTS 2021) whose results were summarized by the SECO, 27% of active people in Switzerland experience more constraints than resources in their work. That's around 1.1 million people! #stressnetworkch #stress #stressresearch #stressatwork #mentalhealth #stressrelief #occupationalstress #imbalance

📚 Bonne rentrée à toutes et à tous! L'école peut être une source de stress importante. Il est important d'essayer d'accompagner au mieux les enfants et les adolescent.e.s et de trouver des techniques pour contrer ce mauvais stress. Parmi elles, l'exercice physique, la relaxation, l'organisation, l'anticipation, la discussion mais aussi le rire. Mais n'oubliez pas que chaque personne est différente! ----------------- 📚 Happy back to school! School can be a major source of stress. It's important to try to support children and teenagers as best we can, and to find techniques to counteract this bad stress. These include physical exercise, relaxation, organization, anticipation, discussion and laughter. But remember, everyone is different! #stressnetworkch #stress #stressresearch #stressrelief #backtoschool #countermeasures #mindfulness