Contromisure

Per prevenire e contrastare lo stress, molti strumenti sono stati studiati e si sono dimostrati efficaci. Tuttavia, lo stress è un'esperienza soggettiva, la percezione di un fattore di stress varia da un individuo all'altro. È quindi importante trovare le strategie più adatte a noi come individui, in base alla nostra risposta ma anche a molti altri fattori come il contesto o l'intensità del fattore di stress.

Le misure di cui sopra sono state dimostrate efficaci da numerosi studi di meta-analisi. Inoltre, ci sono strumenti che hanno raccolto prove di efficacia ma hanno bisogno di ulteriori studi per essere considerati come interventi basati sull'evidenza. Anche questi interventi sperimentali potrebbero quindi essere utili.